Vege proteinska salata od pečene bundeve, pečene paprike, quinoe, graha, bundevinih sjemenki i obavezno preliveno dresnigom na bazi našeg organskog ULJA BUNDEVE. SASTOJCI: 1/2 veće bundeve po izboru ili butternut tikve, 5 velikih crvenih paprika, 1 šalica quinoe (poslužiti će i kus kus ili bulgur), 2 velike šalice kuhanog crvenog graha, 1 veća glavica ljubičastog Read more about Proteinska bundeva salata[…]
SASTOJCI: 3 žličice maslaca od lješnjaka OV, 3 žličice proteina lana OV, 100g lješnjaka, 100g badema, 150g kokosovih mrvica, 1 vrećica sušenog duda (skupa s vodom u kojoj se namočio), 100g grožđica, malo arome vanilije, malo arome ruma, po potrebi meda ili šećera kokosa, 2 šake sjemenki bundeve OV, 3 šalice zobenih pahuljica krupnih (ili Read more about Energetske proteinske bombice s maslacem lješnjaka[…]
Iz Geeketine kuhinje! Geeketa je certificirana nutricionistica i food blogerica s brojnim izvrsnim idejama. Sastojci: 2 zrele banane, 400g svježeg posnog sira (može i Skyr), 2-3 žlice maslaca od lješnjaka – Organica Vita, 1 žlica maslaca od oraha Organica vita (ili kikiriki maslac nezaslađeni), 3 žlice kakaa u prahu-nezaslađeni, 1 žlica meda, 1 žlica kokosovog šećera, Read more about Čokoladni zdravi sladoled s maslacem lješnjaka[…]
Sastojci: maslac od sjemenki bundeve, ghee maslac Kako je maslac od sjemenki bundeve intenzivnog okusa i guste strukture, vrlo jednostavno možete pripremiti mazivi namaz dodavanjem ghee maslaca. Otopite manju količinu ghee maslaca, dodajte maslac od sjemenki bundeve, izmiješajte i stavite u kalup. Po želji dodajte začine, preporučujemo kajenski papar i češnjak! Kada se ohladi, izvadite Read more about Maslac od sjemenki bundeve i ghee maslac[…]
Iz Geeketine kuhinje! Geeketa je certificirana nutricionistica i food blogerica s brojnim izvrsnim idejama. Pirove palačinke s proteinom lana SASTOJCI: 5 velikih žlica pirovog brašna, 3 žlice običnog glatkog brašna, 3 žličice proteina lana, 2 jaja, 1 jogurt (ili kombinacija sa Skyrom), 1 dcl bademovog mlijeka ili običnog kravljeg, malo mineralne vode, 1/2 praška za Read more about Pirove palačinke s proteinom lana i zdravom “nutelom”[…]
Sastojci: 3 mrkve 2 krumpira 1 – 2 velike žlice maslaca od sjemenki bundeve sol, biber (i drugi začini po želji) 2 žlice ulja bundeve Postupak: Nasjeckajte mrkvu i krumpir, kratko stavite na ulje i dolijte vode. Dodajte sol, biber i začine po želji. Kada su mrkva i krumpir kuhani, dodajte žlicu ili dvije maslaca Read more about Gusta juha s maslacem bundeve[…]
Iz Geeketine kuhinje! Geeketa je certificirana nutricionistica i food blogerica s brojnim izvrsnim idejama. PECIVA za 6 peciva: Mjera je jedna čaša od 3 dcl. SASTOJCI: 1 čaša integralnog pirovog brašna, 1/2 čaše običnog brašna, 1/2 praška za pecivo, sol, papar, 1 čvrsti jogurt, 2 žlice maslinovog ulja (ili kokosovog), 2 žličice proteina lana ili Read more about Pecivo s proteinom lana u umaku[…]
Iz Geeketine kuhinje! Geeketa je certificirana nutricionistica i food blogerica s brojnim izvrsnim idejama. SASTOJCI (prhko tijesto): 300g brašna – 100g obično, 200g pirovo brašno, 2 žličice protinskog praha od bundeve, 150g maslaca, nekoliko žlica hladne vode, prstohvat soli, malo ribane korice limuna (opcionalno 1 žumanjak) SASTOJCI (nadjev): 300g rabarbare, 300g jagoda, 200g trešanja, 5 Read more about Pita s proteinom bundeve[…]
Iz Geeketine kuhinje! Geeketa je certificirana nutricionistica i food blogerica s brojnim izvrsnim idejama. SASTOJCI: 5 domaćih jaja, 1 čaša (od 2 dcl) fruktoze (cca 150g), 1 jogurt, 1 čaša kokosovog ulja otopljenog, 2 čaše brašna ( 270g) od kojeg 120 pirovog brašna i 150 običnog brašna, 1 prašak za pecivo, 400-500g višanja, vanilija tekuća dr. Read more about Proteinski kolač s višnjama i proteinom lana[…]
Iz Geeketine kuhinje! Geeketa je certificirana nutricionistica i food blogerica s brojnim izvrsnim idejama. SASTOJCI za SALATU: Šparoge, rikola, slanutak (kuhani), menta, bademi, himalajska sol, krupno mljeveni šareni papar, ribana korica limuna, jagode, tostirani sezam (feta sir po želji) SASTOJCI ZA DRESING OD JAGODA: 200g svježih jagoda, sol, papar, sok pola limuna, 2 žličice maslaca od Read more about Dresing s maslacem od suncokreta[…]
Croatian
English