Zasigurno ste se nekada zapitali kako konzumirati sjemenke konoplje?

Prepune omega-3 masnih kiselina, proteina, magnezija i željeza, oljuštene sjemenke konoplje poznate su kao jedne od najbogatijih sjemenki na svijetu. Njihov blagi, orašasti okus čini ih izvrsnim dodatkom salatama, juhama, desertima…

OLJUŠTENE SJEMENKE KONOPLJE

Bogat izvor proteina. Povoljne cijene i brza dostava. Pogledajte ponudu.

Ideje za konzumiranje oljuštenih sjemenki konoplje

Donosimo vam deset izvrsnih ideja kako da obogatite svoju prehranu ovim sjemenkama.

  • Pospite ih po svojoj salati
    Za dodatnu hrskavost salate, pospite nekoliko žlica oljuštenih sjemenki konoplje. Izvrsna su zamjena za grah ili leću, a dobro se slažu i s avokadom i špinatom.
  • Napravite humus od oljuštenih sjemenki konoplje
    Ovaj je recept, koji daje ukusnu notu bogatom kremastom humusu, pogodan za vegane. Blendajte sjemenke konoplje s limunovim sokom i tahinijem, slanutkom i malo soli, dok ne nastane pasta. Začinite crnim paprom i začinima po želji, te spremite u hladnjak.
  • Napravite domaći preljev za salatu
    Jednostavno pomiješajte dvije žlice tekućine s tri žlice oljuštene konoplje u blenderu. Dobit ćete gust, kremasti preljev prikladan za svaku salatu. Preljevu možete dodati i limunov sok ili češnjak.
  • Tjestenina s pestom od oljuštenih sjemenki konoplje
    Umjesto pinjola, u pestu isprobajte suptilni okus oljuštenih sjemenki konoplje. Listove bosiljka, oljuštene sjemenke konoplji, češnjak i maslinovo ulje izblendajte u glatku smjesu i poslužite uz tjesteninu, pečeno povrće ili pizzu.
  • Napravite sami mlijeko od konoplje
    Sve što trebate za domaće mlijeko od konoplje, bez mliječnih proizvoda, su oljuštene sjemenke konoplje i voda. Pomiješajte sjemenke s vodom u multipraktiku ili blenderu. Procijedite smjesu i ulijte mlijeko u zatvorenu posudu. Čuvajte u hladnjaku do pet dana.
OLJUŠTENE SJEMENKE KONOPLJE

Idealna su namirnica za vegansku prehranu, bez glutena. Sadrže sve esencijalne aminokiseline a također su izvrstan izvor željeza.

  • Oljuštene sjemenke konoplje u muffinima
    Umjesto orašastih plodova ili maka, ubacite sjemenke konoplje u svoje domaće poslastice. Napravite tijesto od sjemenki, zgnječenih banana, jaja, brašna i meda, sipajte u kalupe za muffine i pecite dok ne porumene.
  • Dodajte oljuštene sjemenke konoplje u smoothije
    Pojačajte nutritivnu vrijednost smoothija sa žlicom ili dvije oljuštenih sjemenki konoplje. Pomiješajte voće, mlijeko po vašem izboru i nektar agave ili med kako biste zasladili početak dana.
  • Zobena kaša s oljuštenim sjemenkama konoplje
    Za zasitan doručak pomiješajte nekoliko žlica oljuštenih sjemenki konoplje sa zagrijanim mlijekom i zobenom kašom. Pospite borovnicama, naribanom jabukom i sjemenkama bundeve kako biste bili siti do ručka.
  • Grickajte prepečene oljuštene sjemenke konoplje
    Iako su oljuštene sjemenke konoplje same po sebi jako ukusne za jelo, blago tostiranje sjemenki pojačava njihov okus i hrskavost. Tavu premažite uljem te ju zagrijte, stavite sjemenke i miješajte dok lagano ne porumene.
  • Oljuštene sjemenke konoplje u pečenju
    Bio to kruh, kolači ili muffini, zamijenite nasjeckane orašaste plodove u svojim omiljenim receptima oljuštenim sjemenkama konoplje. Ove sjemenke dodati će hrskavost i teksturu vašim pekarskim poslasticama.

Zapratite nas za više recepata.