Zasigurno ste se nekada zapitali kako konzumirati sjemenke konoplje?
Prepune omega-3 masnih kiselina, proteina, magnezija i željeza, oljuštene sjemenke konoplje poznate su kao jedne od najbogatijih sjemenki na svijetu. Njihov blagi, orašasti okus čini ih izvrsnim dodatkom salatama, juhama, desertima…
OLJUŠTENE SJEMENKE KONOPLJEBogat izvor proteina. Povoljne cijene i brza dostava. Pogledajte ponudu. |
Ideje za konzumiranje oljuštenih sjemenki konoplje
Donosimo vam deset izvrsnih ideja kako da obogatite svoju prehranu ovim sjemenkama.
- Pospite ih po svojoj salati
Za dodatnu hrskavost salate, pospite nekoliko žlica oljuštenih sjemenki konoplje. Izvrsna su zamjena za grah ili leću, a dobro se slažu i s avokadom i špinatom. - Napravite humus od oljuštenih sjemenki konoplje
Ovaj je recept, koji daje ukusnu notu bogatom kremastom humusu, pogodan za vegane. Blendajte sjemenke konoplje s limunovim sokom i tahinijem, slanutkom i malo soli, dok ne nastane pasta. Začinite crnim paprom i začinima po želji, te spremite u hladnjak. - Napravite domaći preljev za salatu
Jednostavno pomiješajte dvije žlice tekućine s tri žlice oljuštene konoplje u blenderu. Dobit ćete gust, kremasti preljev prikladan za svaku salatu. Preljevu možete dodati i limunov sok ili češnjak. - Tjestenina s pestom od oljuštenih sjemenki konoplje
Umjesto pinjola, u pestu isprobajte suptilni okus oljuštenih sjemenki konoplje. Listove bosiljka, oljuštene sjemenke konoplji, češnjak i maslinovo ulje izblendajte u glatku smjesu i poslužite uz tjesteninu, pečeno povrće ili pizzu. - Napravite sami mlijeko od konoplje
Sve što trebate za domaće mlijeko od konoplje, bez mliječnih proizvoda, su oljuštene sjemenke konoplje i voda. Pomiješajte sjemenke s vodom u multipraktiku ili blenderu. Procijedite smjesu i ulijte mlijeko u zatvorenu posudu. Čuvajte u hladnjaku do pet dana.
OLJUŠTENE SJEMENKE KONOPLJEIdealna su namirnica za vegansku prehranu, bez glutena. Sadrže sve esencijalne aminokiseline a također su izvrstan izvor željeza. |
- Oljuštene sjemenke konoplje u muffinima
Umjesto orašastih plodova ili maka, ubacite sjemenke konoplje u svoje domaće poslastice. Napravite tijesto od sjemenki, zgnječenih banana, jaja, brašna i meda, sipajte u kalupe za muffine i pecite dok ne porumene. - Dodajte oljuštene sjemenke konoplje u smoothije
Pojačajte nutritivnu vrijednost smoothija sa žlicom ili dvije oljuštenih sjemenki konoplje. Pomiješajte voće, mlijeko po vašem izboru i nektar agave ili med kako biste zasladili početak dana. - Zobena kaša s oljuštenim sjemenkama konoplje
Za zasitan doručak pomiješajte nekoliko žlica oljuštenih sjemenki konoplje sa zagrijanim mlijekom i zobenom kašom. Pospite borovnicama, naribanom jabukom i sjemenkama bundeve kako biste bili siti do ručka. - Grickajte prepečene oljuštene sjemenke konoplje
Iako su oljuštene sjemenke konoplje same po sebi jako ukusne za jelo, blago tostiranje sjemenki pojačava njihov okus i hrskavost. Tavu premažite uljem te ju zagrijte, stavite sjemenke i miješajte dok lagano ne porumene. - Oljuštene sjemenke konoplje u pečenju
Bio to kruh, kolači ili muffini, zamijenite nasjeckane orašaste plodove u svojim omiljenim receptima oljuštenim sjemenkama konoplje. Ove sjemenke dodati će hrskavost i teksturu vašim pekarskim poslasticama.
Zapratite nas za više recepata.